Bună, hai să ne apropiem de asociere și de disociere 😀
🔷 Premisele zilei:
🎗 Corpul și mintea se influențează reciproc.
🎗 Persoana nu este același lucru cu comportamentul.
Asocierea și Disocierea
🔷 Ești asociat când simți că ești în interiorul corpului tău și vezi diverse imagini prin proprii tăi ochi.
🔷 Esti disociat când te vezi ca și cum ai fi în afara corpului tău (te vezi pe tine într-o anumită situație).
🎗 Ești disociat când:
⭐ ești aici și acum,
⭐ ești absorbit de ceea ce faci
⭐ nu îți dai seama de trecerea timpului
⭐ ești în interiorul propriului corp și privești ceva cu ochii tăi
⭐ simți toate senzațiile din corpul tău
🎗 Ești disociat când:
⭐ mai degrabă te gândești la un lucru decât îl trăiești
⭐ te simti detașat de ceea ce faci
⭐ ești absent, indiferent, nu te implici
⭐ te vezi în imaginația ta
⭐ nu vezi lucrurile prin proprii tăi ochi
⭐ ești conștient de trecerea timpului
⭐ te distanțezi de senzațiile propriului tau corp
Când sunt utile – Asocierea și Disocierea
🎗 Asocierea e utilă ca să:
⭐ te bucuri de o experiență plăcută, de o amintire frumoasă
⭐ exersezi o aptitudine
⭐ te concentrezi
🎗 Disocierea e utilă ca să:
⭐ te distanțezi de situații neplăcute
⭐ poți să dai o altă perspectivă lucrurilor
O zi minunată în continuare!
